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孕妇可以喝玉米汁吗?喝多少比较好

发布时间:2019-08-27 文字来源: 点击数:3781

喝玉米汁有什么好处

玉米汁是一种以玉米为主要原?#31995;?#20581;康饮品,富含人体所需的营养物质,可以直接被肠道吸收,能够?#31181;?#26377;害菌、防止细胞老化、延缓衰?#31995;取?#29577;米汁中富含人体所必须的,但是自身又不容易合成的30多种营养物质,例如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、?#20837;?#29976;肽、葡萄糖、?#34987;?#37240;等。

 

经常饮用玉米汁有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、?#31181;?#26377;害菌,防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等。

 

玉米含有丰富的?#23435;?#32032;,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。

 

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1B2B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防?#29260;?#30149;、心肌炎、维护皮肤健美有效。

 

孕妇能喝玉米汁吗

孕妇作为一个特殊的人群,在饮?#25104;?#26377;更多的担心,担心食用后可能会对身体或者胎儿不利。

 

玉米是一种粗粮,?#30431;?#21046;成的玉米汁是一种健康饮品,孕妇是可以食用的。女性怀孕后生理机能发生很多的变化,孕期便秘是非常常见的症状。玉米汁可以帮助便秘症状缓解或者消失,因为玉米中含有大量的粗?#23435;?#36827;入肠道能加快肠道运动,能够软化大便加速大便的排出。

 

孕妇怀孕期间血?#35895;?#26131;升高,怀孕后期容易出现水?#23383;?#29366;,这时候多喝玉米汁可以利尿消肿、降血压,对身体健康和胎儿也没有副作用。
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